Qu'est-ce que l'IMC en 2026 ?
L'indice de masse corporelle (IMC) est un rapport entre le poids et la taille, utilisé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour situer la corpulence d'un adulte. Il ne mesure pas directement la masse grasse, mais donne un repère simple et reproductible, utile pour un premier dépistage du surpoids ou de la maigreur.
$$\text{IMC = poids (kg) / taille (m)²}$$
$$\text{Poids normal = taille (m)² × 18,5 à taille (m)² × 25}$$
La taille est convertie en mètres avant le calcul.
Comment calculer son IMC ?
La formule est IMC = poids (kg) / taille (m)². La taille doit être exprimée en mètres : pour une personne de 70 kg mesurant 1,75 m, l'IMC vaut 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. Seuls le poids et la taille entrent dans le calcul, ni l'âge, ni le sexe, ni le tour de taille.
Un même IMC peut donc recouvrir des situations très différentes : c'est pourquoi il s'interprète comme un repère, à confronter à d'autres mesures.
Interprétation de l'IMC : les seuils de l'OMS
L'OMS répartit l'IMC de l'adulte en six catégories :
- moins de 18,5 : maigreur ;
- 18,5 à 25 : corpulence normale ;
- 25 à 30 : surpoids ;
- 30 à 35 : obésité modérée (classe I) ;
- 35 à 40 : obésité sévère (classe II) ;
- 40 et plus : obésité morbide (classe III).
Les limites de l'IMC : cas particuliers
L'IMC ne distingue pas la masse grasse de la masse musculaire : un sportif très musclé peut afficher un IMC élevé sans excès de graisse. Il ne s'applique pas non plus tel quel à l'enfant et à l'adolescent (on utilise les courbes de corpulence par âge), ni à la femme enceinte, ni aux personnes âgées. Le tour de taille complète utilement l'IMC : au-delà de 80 cm chez la femme et 94 cm chez l'homme, le risque cardiométabolique augmente. Pour toute décision, adressez-vous à un professionnel de santé. Ce calcul complète nos autres outils comme les besoins caloriques et nos calculateurs santé.
- L'IMC est un repère statistique, pas un diagnostic : seul un médecin peut évaluer votre état de santé.
- Un IMC « normal » n'exclut pas un risque : un tour de taille élevé (> 80 cm femme, > 94 cm homme) compte aussi.
- Une perte de 5 à 10 % du poids suffit souvent à réduire les risques, sans viser un IMC « parfait ».
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC ?+
Divisez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. Pour 70 kg et 1,75 m : 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. C'est la formule officielle de l'OMS.
Qu'est-ce qu'un IMC normal ?+
Selon l'OMS, la corpulence est normale pour un IMC compris entre 18,5 et 25. En dessous de 18,5 on parle de maigreur, entre 25 et 30 de surpoids, et à partir de 30 d'obésité.
Quel poids pour ma taille ?+
Le poids « normal » correspond à un IMC entre 18,5 et 25. Pour 1,70 m, cela donne une fourchette d'environ 53,5 à 72,3 kg ; pour 1,80 m, environ 60 à 81 kg. C'est une fourchette, pas un poids idéal unique.
L'IMC est-il fiable pour un sportif ?+
Pas toujours : l'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse. Un sportif très musclé peut dépasser 25 sans excès de masse grasse. Le tour de taille et l'avis d'un professionnel affinent l'évaluation.
L'IMC s'applique-t-il aux enfants ?+
Non, pas avec les seuils adultes. Chez les moins de 18 ans, l'IMC s'interprète avec les courbes de corpulence par âge et par sexe du carnet de santé. Un pédiatre est le mieux placé pour l'analyser.
Qui peut interpréter mon IMC ?+
Un médecin ou un professionnel de santé. L'IMC est un outil de dépistage : il ne remplace ni un bilan médical, ni une mesure de la composition corporelle, ni un avis personnalisé.